2009年，十岁的林昕宜便参演了民国情仇剧《男儿本色》。2014年，她还参演了都市情感剧《再见，老婆大人》 。
2017年，林昕宜相继完成了主旋律剧《大路朝东》，都市言情剧《南方有乔木》的拍摄 。
2018年，林昕宜参演了古装权谋爱情剧《皓镧传》；8月，她与芒果TV签约，并于同年领衔主演了校园青春喜剧片《差等生乔曦》，其在片中饰演的是外表漂亮可爱，却正值青春叛逆期的高中女生乔曦，而该片也是其个人的大银幕处女作 。
2019年4月15日，林昕宜领衔主演的青春校园励志剧《你好，对方辩友》在芒果TV播出，其在剧中饰演了自幼平凡却很有想法，辩论风格一针见血，观点犀利的女主角易小曦 ；同年，她还主演了都市爱情剧《韫色过浓》 。
2020年2月14日，林昕宜主演的青春校园剧《时光与你都很甜》上线播出 ；同年，她还出演了古装奇幻爱情剧《离人心上》 。
林昕宜生于上海，长于上海。约五六岁时，因为希望性格内向，不太愿意与人交流的女儿能够去开拓眼界，锻炼胆量，父亲便让她参加了一个社区宝宝宣传广告的拍摄和相关培训。而林昕宜的性格也因此明显变的活泼了许多。于是，父母决定利用双休日送女儿进入上海花季艺术进修学校学习，希望得到锻炼的她未来可以更好地融入社会 。
虽然内向的性格给林昕宜的学习带去了不小的困难。但在艺校一位台词老师的鼓励下，她也慢慢学着去解放天性，表达自己，并有了很大进步。而从小学到中学，林昕宜则参与了多部影视剧和几十条广告的拍摄，并取得了一定的知名度 。
从小到大，父母都很尊重林昕宜的想法，但对其学习成绩却非常重视。小学到高中，林昕宜上的也都是上海市的重点学校。小学时，她的成绩一直排在年级前十名。初中、高中则分别就读于复旦大学第二附属中杨浦高级中学 。
2016年高二学期结束，父母同意了林昕宜选择演艺之路的决定，并专门请老师，对女儿进行形体、表演、台词等方面的专业培训。之后的高三学期，虽然学习时间非常紧张，但林昕宜还是通过努力与拼搏，以综合成绩第一名的表现考入了同济大学艺术与传媒学院影视表演专业 。
林昕宜长相甜美、清纯可人、青春气息十足，靓丽外形顿时让人想起学生时期女神。她年纪虽小，却演技与颜值俱佳，表现亮眼，实力不俗。而在电影《差等生乔曦》中，林昕宜则刻画出了角色丰富的内心世界（电影网 、台海网评 ）。
生活中的林昕宜是个实实在在的优等生，在电影《差等生乔曦》中饰演一个叛逆的“差等生”对其来说可谓是个很大的挑战。她在对剧本解读和人物把控力上尤其下功夫，在对位其他演员的时候丝毫不见小姑娘的怯场，反而在演绎“差等生”时游刃有余，节奏感十足。片中，她的表演张弛有度，喜怒哀乐都把握的恰到好处。
首次担任电影女一号的林昕宜便让人眼前一亮，呈现出满满的青春活力。出生于1998年11月3日的她，是个个性十足、想象力丰富的天蝎女，就读于同济大学，身为学霸的她，课余爱好也十分广泛，舞蹈、吉他等才艺都信手拈来，可以说是一位宝藏女孩。
而清纯俏皮的林昕宜还给人一种邻家小妹妹的感觉，满脸的胶原蛋白则让她和早期的陈妍希有些许相似，所以也有圈中人称她是“小陈妍希”，同时《差等生乔曦》和《那些年，我们一起追的女孩》都属于青春题材电影，两人相似的表演风格都在电影里体现的淋漓尽致（人民网娱乐评 ）。