白鹿出生于江苏常州的一个工薪家庭，她从十三四岁时起开始看韩剧，并因此喜欢上韩流，之后萌生了去韩国做练习生的想法。2012年，白鹿在妈妈的陪同下前往上海参加韩国SM公司的海外练习生选秀，但最终落选。在选秀的梦想结束之后，白鹿开始做模特。2015年，白鹿陆续参与了“猫的树”工作室出品的多部微电影的拍摄，并在其中担任女主角 。
2017年，白鹿出演由李慧珠执导的古装电视剧《凤囚凰》，在剧中一人分饰两角，饰演巾帼不让须眉的女将军霍璇以及心狠手辣、工于心计的王室小妾乐蕴 ；6月，她与侯明昊领衔主演剧版《西游记女儿国》，饰演貌美大方却蛮横霸道的捉妖师无双 。8月，白鹿与张逸杰合作主演由于正编剧的次元爱情轻喜剧《大王不容易》，在剧中饰演刁蛮俏厨娘妲喜 ，同时，她还为该剧演唱了主题曲《小的听令》 ；同年，白鹿与许凯搭档主演古装仙侠剧《招摇》，在剧中饰演霸道女魔头路招摇 。
2018年，主演都市爱情偶像剧《世界欠我一个初恋》，在剧中饰演明朗进取、干练聪颖的职场少女邢运 ；同年12月，白鹿凭借《凤囚凰》获得“年度戏剧潜力艺人”奖项 。
2019年，与赖艺合作主演古装传奇爱情剧《九流霸主》，在剧中饰演江湖霸主龙傲一 ；8月6日，主演《烈火军校》开播，在剧中饰演谢襄 ；10月，入围第六届“中国电视好演员”网剧女演员候选名单 。11月21日，与罗云熙联袂主演都市爱情偶像剧《半是蜜糖半是伤》，在剧中饰演江君。
白鹿五官柔和精致，外形清新亮眼 。颜值高，身材好，清新自然的长相使白鹿从90
后演员中脱颖而出。同时，白鹿简单不做作的文风也收获不少网友喜爱。之后，白鹿相继出演了一系列清新唯美风格的微电影，凭借自己独特的文艺女神气质和辨识度极高的美颜在网络上引发关注。此外，白鹿还自学成才说得一口流利的韩语，更是为今后的演艺事业大大加分 。（搜狐、网易娱乐评）白鹿的嗓音苏而不媚，《大王不容易》的主题曲《小的听令》轻松悠扬的编曲、极富感染力的旋律与白鹿独特的音色巧妙结合，让人“耳朵中毒”。从平面模特的静态美，到影视剧演员的动态美，再到音乐歌手的声线美，白鹿的每一面都魅力无限 。（腾讯娱乐评）